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문화강좌

청소년을 중심으로. 모든 세대가 함께 배우고 성장하는 문화강좌를 운영합니다.

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동백청소년문화의집

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동백청소년문화의집 [문화강좌] 소도구필라테스필라테스/A반/14세~65세

※ 접수기간이 아닙니다. 재등록은 내수강정보를 이용해주세요.

강의정보

시설명: 동백청소년문화의집

강습기간: 2026-10-06 ~ 2026-12-26

강습시간: 매주 (화목) 09:30-10:20

수강료: 일반 : \90,000
청소년 : \90,000
실버 : \90,000

강습정원: 15명

강사소개

강사: 박수진

경력: SK판교사옥 매트필라테스 근무

분당서울대학교 매트필라테스 근무

자격 및 면허

대한필라테스협회 KPA 취득

코리아요가얼라이스 취득

강좌소개

본 강좌는 필라티스의 기본 원리인 호흡과 코어 조절을 바탕으로 전신 근력을 강화하고 유연성을 향상하는 프로그램입니다.
매트 위에서 자신의 체중을 활용해 틀어진 골반과 척추의 정렬을 바로 잡으며, 일상의 활력을 되찾고 탄탄한 몸매를 가꾸는 것을 목표로 합니다. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 단계별 동작으로 구성되어 있습니다.

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